כשהלילה מגיע אבל השינה לא זה קורה כמעט לכל אמא. את סוגרת את האור, מנשקת לילה טוב, ואז שומעת שוב את הצעדים הקטנים במסדרון. “אמא, אני לא מצליח להירדם.” עוד כוס מים, עוד סיפור, עוד חיבוק אחד קטן. את כבר עייפה, אבל הגוף הקטן שלו עדיין דרוך. אחרי כמה לילות כאלה, גם שלך כבר לא רגוע. שינה היא לא רק
כשמדברים על הפרעת קשב וריכוז או בשמה המקצועי ADHD כולנו חושבים מיד על קשיים לימודיים. אך האמת היא שהפרעת קשב וריכוז משפיעה על תחומי חיים רבים שברובם לא קשורים לתחום הלימודי. "מדובר בהפרעה שהיא גנטית במקור שלה ויש לה השפעה על כל התפקידים הניהוליים: קביעת סדרי עדיפויות, התמדה, יכולת ריכוז במשימות הפשוטות בחיי היום יום וכמובן גם השפעה על התחום
לא בטוחה אם את נמצאת במערכת היחסים הנכונה עבורך? מתלבטת אם להישאר ולנסות לשפר או להמשיך הלאה? הלב שלך יודע. את מרגישה את זה עמוק בפנים, משהו לא ממש מסתדר בזוגיות הנוכחית שלך. את מתלבטת, מתייסרת בשאלות – האם להישאר ולנסות לשפר, או שאולי הגיע הזמן להמשיך הלאה? ריכזנו עבורך רשימה של סימנים שיכולים לעזור לך להקשיב לאינטואיציה שלך, לזהות
מי שקונה באופן קבוע תוספי תזונה, ויטמינים, מוצרי טיפוח או מוצרי שיער בישראל כבר מכירה את התחושה: נכנסים לרשת פארם, לוקחים מוצר מהמדף, מסתכלים על המחיר ואז פותחים את הטלפון כדי לבדוק כמה הוא עולה ב־iHerb. לפעמים ההבדל קטן, אבל לא מעט פעמים מגלים שאותו מותג, אותו מוצר ואפילו אותה אריזה נמכרים באתר הבינלאומי במחיר נמוך משמעותית. זו אחת הסיבות
כשהשיער נושר, הציפורניים נשברות והעור מאבד מהברק – הגוף שלך מאותת לך לעצור ולהקשיב במהלך חיי היומיום, כשאנחנו נעות בין משימות, מטלות, עבודה, משפחה ולעיתים קרובות גם דאגה לאחרים, קל מאוד לא לשים לב לאותות הקטנים שהגוף שלנו שולח. אך ברגע שהשיער מתחיל להידלל, הציפורניים נשברות גם בלי מאמץ מיוחד, והעור מאבד מהזוהר ומהגמישות – חשוב לעצור ולשאול: מה חסר
דימוי עצמי הוא הרבה יותר מהרגשה רגעית. הוא ההשתקפות של מי שאת מרגישה שאת באמת, מול מי שהיית רוצה להיות. התמונה הפנימית הזו שלך מלווה אותך לכל אורך החיים – משפיעה על הבחירות, על הפעולות, על האומץ לחלום ועל היכולת לממש. כשיש פער גדול בין מה שאת מרגישה לבין מה שהיית רוצה – נוצרת קרקע פגיעה שמזינה את עצמה. דימוי
התחושה הזו מוכרת לכל מי שניסתה אי פעם "לשמור": את מתחילה את היום עם כוונות טובות, אבל עד הצהריים העייפות משתלטת, והיד נשלחת כמעט מעצמה אל הרוגלך במטבחון של המשרד. חצי שעה לאחר מכן, הנפיחות בבטן מזכירה לך שהעסקה הזו לא הייתה משתלמת. תזונה ללא גלוטן וללא סוכר הפכה בשנים האחרונות מהמלצה רפואית לחולי צליאק בלבד, לאסטרטגיה המועדפת על נשים