שמעתי כל כך הרבה סיפורים על תוספים לחיזוק השיער. חלקם נשמעים כמעט כמו קסם, וחלקם פשוט עולים כמו קסם. בישראל אפשר למצוא תוספים לשיער שנמכרים גם במאות שקלים לחודש, עם מיתוג נוצץ והבטחות גדולות. אבל כשמתחילים להשוות את רשימת הרכיבים, מגלים שלא פעם מדובר באותם רכיבים מוכרים שנמצאים גם בתוספים הרבה יותר נגישים. וזו בדיוק הסיבה שהחלטתי לנסות את Nature’s
יש רגעים שבהם את מסתכלת על הילד שלך, על הצלחת שלו, ותוהה אם הוא באמת מקבל את כל מה שהגוף שלו צריך כדי לגדול חזק ובריא. לפעמים הוא אוכל מצוין, ולפעמים נדמה שהוא חי על פסטה לבנה, חטיפים ופרוסת לחם יבשה. את מנסה לשמור על שגרה, להציע שוב ושוב פירות וירקות, אבל זה לא תמיד מצליח. ובתוך כל זה מתגנבת
"הילד שלי אוכל מספיק?" – שאלת המיליון של כל הורה אם המשפט הזה מהדהד לך בראש, דעי שאת ממש לא לבד. הדאגה לתזונת הילדים היא אחד הנושאים הכי רגישים ומורכבים בהורות המודרנית. בין אם מדובר בילד שחי על פסטה לבנה, ילדה שמסרבת לכל דבר ירוק, או החשש הכללי שהתזונה בבית פשוט לא מספיק מגוונת – הרצון להעניק להם את כל
מה זה מגנזיום ולמה הוא כל כך חשוב לך? מגנזיום הוא מינרל יסוד שקט אך חיוני במיוחד, שנמצא כמעט בכל תא בגופך ומשתתף במאות תהליכים חיוניים. הוא אחראי על הולכה עצבית תקינה, על כיווץ והרפיית שרירים, על ייצור אנרגיה בתאים (אנרגיה מיטוכונדרית) ועל שמירה על קצב לב יציב. בטבע הוא נמצא בלב מולקולת הכלורופיל שנותנת לצמחים את צבעם הירוק, וכך
אם יש דבר אחד שכולם מסכימים עליו בטיפוח העור – רטינול הוא עמוד התווך. זו נגזרת של ויטמין A שמביאה תוצאות מדידות על קמטים, כתמי שמש, נקבוביות ואקנה. מאחורי ההילה יש מדע, שיטה וקצת סבלנות. המדריך הבא מסביר בשפה זורמת ונעימה איך לעבוד נכון כדי לראות תוצאות. השפעות הרטינול על העור – תקציר ממוקד רטינול משפר את מרקם וגוון העור,
כל אישה צריכה מולטי-ויטמין אני יודעת, החיים שלך עמוסים. את מתרוצצת בין עבודה, משפחה ומיליון מטלות אחרות, ולפעמים הגוף שלך פשוט מאותת שצריך חיזוק קטן. בעולם המודרני, במיוחד כאמא עסוקה שלא תמיד מספיקה לאכול ארוחות מסודרות, הגוף לא תמיד מקבל את כל מה שהוא צריך. תוספי תזונה איכותיים יכולים למלא את הפער הזה – הם מחזקים את הגוף מבפנים, עוזרים
לחץ כרוני הוא כבר מזמן לא יוצא דופן – הוא שגרה. בין עבודה, משפחה, זוגיות ויום־יום שדורש הרבה יותר ממה שאפשר להכיל – הגוף מאותת. אחד הסימנים הראשונים הוא חוסר איזון ברמות הקורטיזול, הורמון הסטרס שמיוצר על ידי בלוטות האדרנל (יותרת הכליה). כשקורטיזול נשאר גבוה לאורך זמן, את מרגישה את זה פיזית: עייפות שקשה להרים ממנה, חשק בלתי מוסבר למתוק,
הכירי את הורמון הסטרס – קורטיזול קורטיזול, המכונה "הורמון הסטרס", הוא הורמון חיוני המיוצר בגופנו על ידי בלוטות יותרת הכליה. תפקידו לווסת מגוון רחב של תהליכים בגוף, ביניהם תגובת הגוף למצבי לחץ, שמירה על לחץ דם תקין, תפקוד מערכת החיסון, ויסות רמות הסוכר בדם, חילוף חומרים ועוד. רמות הקורטיזול משתנות באופן טבעי לאורך היום, כאשר בדרך כלל הן גבוהות יותר
נמאס לך לראות את המברשת מתמלאת בשיער? את לא לבד. נשירת שיער היא אחת התופעות השכיחות ביותר בקרב נשים והיא יכולה להופיע בכל גיל. לפעמים זו תקופה קצרה שעוברת לבד, ולפעמים זו תופעה מתמשכת שמשפיעה על הביטחון העצמי ועל התחושה הכללית שלך. יש נשים שמייחסות את זה לגנטיקה, אחרות לשינויים הורמונליים, מתח או עייפות. אבל האמת היא שבמקרים רבים מדובר
אף אחת לא רוצה להיראות כמו שפחה או כמו מוזיאון, אבל כולנו רוצות להיראות טוב ולהרגיש טוב. כדי לעשות את זה, אנחנו צריכות להשקיע בעצמנו, וזה כולל גם תוספי מזון ומוצרי קוסמטיקה. אבל עם המחירים הגבוהים של תוספי מזון ומוצרי קוסמטיקה בישראל, זה יכול להיות קצת קשה. למשל, חבילה של 60 כמוסות ויטמין C עולה בממוצע 150 ש"ח בישראל. באתרים