עור יבש בחורף: 8 טיפים של רופאי עור ושגרת טיפוח לבוקר ולערב

גילוי נאות: המאמר כולל קישורי שותפים למוצרים. רכישה דרכם אינה מייקרת לך את המחיר, ותנוחי עשויה לקבל עמלה. איך אנחנו בוחרות מוצרים

החורף מגיע, והעור מרגיש את זה ראשון: מתיחות אחרי המקלחת, פנים שמתקלפות, ידיים סדוקות ושפתיים יבשות. אוויר קר בחוץ, חימום יבש בבית ומקלחות חמות וארוכות מוציאים מהעור את הלחות שלו. החדשות הטובות הן שכמה שינויים קטנים בשגרה עושים הבדל גדול. ריכזנו את ההמלצות של האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD), ושגרה פשוטה לבוקר ולערב.

בקצרה: מקלחת קצרה של 5 עד 10 דקות במים פושרים, ניגוב בטפיחות ומריחת קרם לחות כשהעור עוד לח. עדיף קרם או משחה על פני תחליב, עם רכיבים כמו גליצרין, חומצה היאלורונית, חמאת שיאה, לנולין, פטרולטום או דימתיקון. סבון עדין בלי בישום, מכשיר אדים בחדר השינה, בגדי כותנה מתחת לצמר ושפתון לחות. אם היובש לא משתפר אחרי כמה שבועות, או מופיעים גרד חזק, אדמומיות או סדקים, כדאי לפנות לרופא/ת עור.

למה העור מתייבש דווקא בחורף?

בחורף האוויר בחוץ קר ויבש, וגם החימום בבית מייבש את האוויר. נוסף על כך, מקלחות חמות וארוכות, שמרגישות כל כך נעים בחורף, מסירות מהעור את השומנים הטבעיים ששומרים על הלחות שלו. התוצאה: מחסום עור מוחלש, מתיחות, קילופים וגרד.

8 טיפים של רופאי עור לעור יבש

לפי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה:

1. מקלחת קצרה – 5 עד 10 דקות, עם דלת סגורה כדי לשמור על הלחות באוויר.
2. מים פושרים, לא חמים.
3. לנגב בטפיחות עם מגבת נקייה, בלי לשפשף.
4. קרם לחות מיד אחרי המקלחת, כשהעור עוד לח, וגם אחרי שטיפת ידיים ובכל פעם שהעור מרגיש יבש.
5. קרם או משחה במקום תחליב – עם רכיבים כמו שמן חוחובה, דימתיקון, גליצרין, חומצה היאלורונית, חומצה לקטית, לנולין, שמן מינרלי, פטרולטום או חמאת שיאה.
6. תכשיר ניקוי עדין בלי בישום, בכמות קטנה ורק איפה שצריך. עדיף להימנע ממוצרים עם אלכוהול, בישום או רטינואידים בתקופה של יובש.
7. מכשיר אדים בחדר השינה בלילה. חשוב לנקות אותו באופן קבוע כדי למנוע עובש.
8. בגדי כותנה רפויים, ושכבה של כותנה או משי מתחת לבדים מגרדים כמו צמר.

ולשפתיים: שפתון לחות או וזלין. אם השפתון צורב או מעקצץ, כדאי להחליף מוצר.

שגרת טיפוח לפנים בחורף

בבוקר

• ניקוי עדין – לפעמים מספיקים מים פושרים בבוקר.
• טונר מעניק לחות – בלי אלכוהול. ההבדל בין סוגי הטונרים מוסבר במדריך לטונר, סרום וקרם לחות.
• סרום עם חומצה היאלורונית או ניאצינמיד.
• קרם לחות עשיר.
• קרם הגנה – גם בחורף. השמש לא יוצאת לחופשה. ראי את המדריך לקרם הגנה קוריאני.

בערב

• ניקוי עדין שמסיר איפור וקרם הגנה בלי לייבש.
• סרום לחות.
• קרם לילה עשיר, ובמקומות יבשים במיוחד שכבה דקה של משחה.
• רטינול רק כשהעור רגוע – בתקופות של יובש וקילופים, כדאי להפחית תדירות. פרטים במדריך לרטינול.

ידיים, גוף ושפתיים

אחרי כל שטיפת ידיים, כדאי למרוח קרם ידיים, ובלילה שכבה עבה עם כפפות כותנה. לגוף, קרם או חמאת גוף מיד אחרי המקלחת. בחורף שווה לבחור מוצרים עשירים יותר מאלה של הקיץ.

מתי לפנות לרופא/ת עור?

כשהיובש לא משתפר למרות טיפול של כמה שבועות, כשיש גרד שמפריע לשינה, סדקים שמדממים, אדמומיות או פריחה. לפעמים מאחורי עור יבש מסתתר מצב כמו אקזמה, שדורש טיפול מתאים.

המוצרים שבחרנו לעור יבש

הקישורים למוצרים הם קישורי שותפים: אם תרכשי דרכם, נקבל עמלה קטנה בלי תוספת מחיר עבורך.

טונר לעור יבש ורגיש: Celimax, Dual Barrier Creamy Toner

טונר במרקם קרמי, שמיועד לעור יבש ורגיש ולחיזוק מחסום העור. לפרטים ולרכישה

קרם לחות: COSRX, Advanced Snail 92 All in One Cream

קרם קוריאני פופולרי עם תמצית ריר שבלולים, שמיועד ללחות ולהרגעת העור. לפרטים ולרכישה

קרם מרגיע: SKIN1004, Madagascar Centella Cream

קרם עם תמצית סנטלה אסיאטיקה, רכיב שמזוהה עם הרגעת עור רגיש. לפרטים ולרכישה

קרם הגנה לחורף: Round Lab, Birch Juice Moisturizing Sunscreen

קרם הגנה עם מיץ ליבנה ותחושה לחה, מתאים לעור יבש. לפרטים ולרכישה

שאלות נפוצות

המידע במאמר זה הוא כללי ואינו מחליף ייעוץ רפואי. המידע מבוסס בין היתר על American Academy of Dermatology – Dermatologists' tips to relieve dry skin.